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海外秀国际宝贝解析哪些因素会影响宝宝的智商?

2016-07-04 09:40:28  |  编辑:
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【第一大原因】:大脑的营养
  宝宝大脑发育黄金时期不能错过的 9 种健脑食品:
  健脑食物 1、黄花菜
  黄花菜被人们称为 " 健脑菜 ",它具有安神作用。含有的蛋白质、脂肪、钙、铁是菠菜的 15 倍。所以,儿童常吃黄花菜对健脑非常有益。而且黄花菜吃起来口感爽脆,相信小朋友不会拒绝这么美味的食物。
  除了是 " 聪明菜 " 之外,黄花菜对于滋润皮肤、排毒和通便都是非常有好处的,所以,对于小朋友来说,黄花菜也是 " 健康菜 " 呀。
健脑食物 2、大豆
  如果要给大豆起个名字,也可以称它们为 " 聪明豆 "。大豆含丰富的优质蛋白和不饱和脂肪酸,它们是脑细胞生长和修补的基本成分 ; 大豆还含有 1、64% 的卵磷酯、铁及维生素等,适当摄取可增强和改善儿童的记忆力。
  大豆发酵制品,包括豆豉、豆汁、黄酱及各种腐乳等,都是用大豆或大豆制品接种霉菌发酵后制成的。大豆及其制品经微生物作用后,消除了抑制营养的因子,产生多种具有香味的物质,因而更易被人体消化吸收,更重要的是增加了维生素 B12 的含量。
  健脑食物 3、鱼类
  我们从小就听大人说:要多吃点鱼,吃多了鱼才聪明啊。今天看来,果然不听老人言,吃亏在眼前:鱼可是能让宝宝更聪明的食物呢。
  鱼肉含球蛋白、白蛋白及大量不饱和脂肪酸,还含有丰富的钙、磷、铁及维生素等,适当摄取可增强和改善儿童的记忆力。但幼小的孩子食用时,注意别让鱼刺卡住了他的喉咙。所以在吃饭的时候要安静专注的吃鱼,避免在饭桌谈笑时被鱼骨卡到了。
  健脑食物 4、核桃
  核桃能够补脑是比较多朋友所熟悉的。桃桃仁含 40%-50% 的不饱和脂肪酸,构成人脑细胞的物质中约有 60% 是不饱和脂肪酸。可以说,不饱和脂肪酸是大脑不可缺少的建筑材料,儿童常吃核桃仁对大脑的健康发育很有好处。
  健脑食物 5、小米
  小米含有较多的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素 B 等营养成分,被人们称为健脑主食。
  健脑食物 6、虾皮
  虾皮中含钙量极为丰富,每 100 克含钙约 2000 毫克。摄取充足的钙可保证大脑处于最佳工作状态,还可防止其他缺钙引起的疾病。儿童适量吃些虾皮,对加强记忆力和防止软骨病都有好处。
  健脑食物 7、牛奶
  每 100 克牛奶含蛋白质 3、5 克、钙 125 毫克。牛奶中的钙有调节神经、肌肉的兴奋性功用。儿童每天早饭后喝一杯牛奶,有利于改善认知能力,保证大脑高效地工作。
  健脑食物 8、葱蒜
  葱蒜中含有 " 蒜胺 ",这种物质对大脑的益处比维生素 B,还强许多倍。平时让儿童多吃些葱蒜,可使脑细胞的生长发育更加活跃。
  健脑食物 9、肝肾
  动物的肝脏和肾脏含有丰富的优质蛋白和糖脂质,并含有大量的胆碱和铁。胆碱能改善大脑的记忆,铁质供应充足,红细胞运输氧气,使思路更敏捷。

  【第二大原因】:宝宝成长的环境
  大部分的家长都知道给宝宝吃鱼肝油、配方奶粉,这些效果肯定是好的。但是不要忽略环境的作用,实际上,环境的作用远胜于营养,它比营养更关键。
  大脑的发展过程需要外界信息的大量输入才能完成,外界信息的输入直接促进大脑的发展。输入就发展,不输入就不发展。缺少哪方面的输入,就必然在哪方面得不到发展,长大后这方面会不如别人。
  当然除了以上两点原因以外还有一个原因也很重要,之所以不作为重点讲,是因为人为无法左右的,那就是遗传因素。

 

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